सर्दी-ज़ुकाम से लेकर कैंसर से बचाव तक,ये फल खाएंगे तो रहेंगे फिट!

नई दिल्ली,VON NEWS: सर्दियों के मौसम में आने वाला मीठा और स्वादिष्ट फल चीकू कई स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर होता है। अगर आप सीज़न में इसे रोज़ाना खाएं तो ये आपको कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है। आपको बता दें कि चीकू की खेती दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में नहीं होती, बल्कि ये कर्नाटक, गुजरात, माहराष्ट्र, पश्चिम बंगाल, तमिलनाडु और आंध्र प्रदेश से आता है।

मैक्सीको का ये फल प्रेग्नेंसी में काफी लाभदायक साबित होता है। इसके अलावा ये वज़न को नियंत्रित करने के साथ शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाता है। आइए जानें चीकू के फायदों के बारे में:

1. चीकू आपके दिमाग को शांत रखने में बहुत मदद करता है और तनाव को कम करता है।

2. अगर आप अपनी हड्डियों को मज़बूत बनाना चाहते हैं, तो चीकू खाना शुरू कर दें। इसमें कैल्शियम फास्फोरस और आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए काफी ज़रूरी होती है।

3. अगर आपको अक्सर कब्ज़ रहता है तो चीकू को डाइट में ज़रूर शामिल करें। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज़ से राहत दिलाता है और अन्य संक्रमण से लड़ने की शक्ति देता है।

4. चीकू में कई एंटी-वायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में बैक्टीरिया नहीं आने देते।

5. सर्दी और खांसी में चीकू एक रामबाण दवा का काम करता है, यहां तक कि इससे पुरानी खांसी भी ठीक हो जाती है।

6. चीकू के फल के बीज को पीस कर खाने से गुर्दे की पथरी यूरिन के साथ निकाल जाती है। साथ ही यह गुर्दे के रोगों से भी बचाता है।

7. चीकू में लेटेक्स काफी अधिक मात्रा में होता है, इसलिए यह दांतों की कैविटी को भरने के लिए भी उपयोग किया जाता है।

8. चीकू में विटामिन-ए की भरपूर मात्रा होती है इसलिए इसे खाने से आंखें सेहतमंद रहती हैं।

9. विटामिन-ए और बी से भरपूर चीकू कैंसर के जोखिम को भी कम करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो कैंसर सेल्स को बनने से रोकते हैं।