बॉडी में किसी भी तरह की पूरी सूजन को भी दूर करती है एक्सरसाइज, जाने

नई दिल्ली,VON NEWS: एक्सरसाइज सेहतमंद रहने के लिए बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज करके ना सिर्फ आप मोटापे से निजात पा सकते हैं बल्कि कई बीमारियों का उपचार भी कर सकते हैं। आप जानते हैं एक्सरसाइज करने से बॉडी के किसी भी हिस्से में हो रही पुरानी से पुरानी सूजन का भी उपचार किया जा सकता है। एक्सरसाइज करने से सूजन अपने आप ठीक हो जाती है, यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। ड्यूक यूनिवर्सिटी के बायोमेडिलकल इंजीनियरों के नेतृत्व में किए गए इस अध्ययन में पाया गया है कि अगर नियमित रूप से एक्सरसाइज की जाए तो मानव शरीर की मांशपेशियों में इतनी क्षमता विकसित हो जाती है, कि पुरानी सूजन के कारण क्षतिग्रस्त हुई कोशिकाओं को खुद ब खुद ठीक कर देती है। यह अध्ययन साइंस एडवांस जर्नल में इसी जनवरी प्रकाशित हुआ है।

ये अध्ययन अपनी तरह की पहली रिसर्च है, जिसमें इस तरह के प्रयोग किए गए हैं। ड्यूक यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर नेनाद बर्सेक ने बताया कि जब हम एक्सरसाइज करते हैं तब शरीर में कई तरह की प्रक्रियाएं संचालित होने लगती हैं। ऐसे में एक गतिशील व्यक्ति के अंदर यह पता लगाना मुश्किल है कि कौन सी प्रणाली और कोशिकाएं शरीर के अंदर कौन सा काम कर रही है। उन्होंने कहा कि इसके लिए हमने एक मॉडुलर मसल्स प्लेटफार्म बनाया, यानि हमने मांशपेशियों में इस तरह की इंजीनियरिंग की अगल-अलग तरह की कोशिकाएं को एक-दूसरे के साथ मिक्स कर दिया। इस प्रक्रिया में प्रयोगशाला में जो मांसपेशियां तैयार हुई उसमें सूजन से लड़ने की जबर्दस्त क्षमता विकसित हो गई। सूजन में अपने आप एंटी-इंफलामेंटरी गुण मौजूद हो गए।

सूजन स्वभाविक रूप से अच्छी या बुरी नहीं होती, जब शरीर क्षतिग्रस्त होता है तब प्रारंभिक स्तर पर निम्न स्तरीय सूजन की प्रतिक्रिया कोशिकाओं के आसपास जमा मलबे को दूर करती है, और शरीर के उत्तकों के पुनर्निर्माण में मदद करती है। जब ऐसा नहीं होता तब रोग प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिसक्रियता के कारण सूजन आने लगती है और शरीर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होने लगती है। यही स्थिति कोविड19 के कुछ मरीजों में देखने को मिल रही है। इसमें सूजन लंबे समय तक बनी रहती और इसके कारण कभी-कभी न्यूमेटिक ऑर्थराइटिस और सारकोपेनिया भी हो जाता है।