‘सॉफ्ट ड्रिंक्‍स’ की 1 केन 10 चम्‍मच चीनी के बराबर,

VON NEWS: अगर आपको प्‍यास लगती है तो आप पानी (Water) या“सॉफ्ट ड्रिंक्‍स“(Soft Drinks) में क्‍या पीना पसंद करते हैं? इसमें कुछ का जवाब पानी होगा तो ज्‍यादातर लोग “सॉफ्ट ड्रिंक्‍स“ पर अपनी सहमती जताएंगे। लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि, 1 कैन सॉफ्ट ड्रिंक में 10 छोटे चम्मच चीनी हो सकती है! ये हम नहीं, बल्कि विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट कहती है। अगर आप सॉफ्ट ड्रिंक्‍स के शौकीन हैं तो ये रिपोर्ट आपको हैरान करने वाली है। जी हां, डब्‍यूएचओ के मुताबिक, ‘सॉफ्ट ड्रिंक्‍स’ का अत्‍यधिक सेवन एक समय बाद व्‍यक्ति में डायबिटीज (Diabetes), मोटापा (Obesity) और दांतों में सड़न (Tooth Decay) का कारण बन सकती हैअगर आपको प्‍यास लगती है तो आप पानी (Water) या सॉफ्ट ड्रिंक्‍स (Soft Drinks) में क्‍या पीना पसंद करते हैं? इसमें कुछ का जवाब पानी होगा तो ज्‍यादातर लोग सॉफ्ट ड्रिंक्‍स पर अपनी सहमती जताएंगे। लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि, 1 कैन सॉफ्ट ड्रिंक में 10 छोटे चम्मच चीनी हो सकती है! ये हम नहीं, बल्कि विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट कहती है। अगर आप सॉफ्ट ड्रिंक्‍स के शौकीन हैं तो ये रिपोर्ट आपको हैरान करने वाली है। जी हां, डब्‍यूएचओ के मुताबिक, ‘सॉफ्ट ड्रिंक्‍स’ का अत्‍यधिक सेवन एक समय बाद व्‍यक्ति में डायबिटीज (Diabetes), मोटापा (Obesity) और दांतों में सड़न (Tooth Decay) का कारण बन सकती है।दुनियाभर में सॉफ्ट ड्रिंक्‍स की खपत 1997 में सालाना प्रति व्‍यक्ति औसतन 9.5 गैलेन थी जो 2010 में बढ़कर 11.4 गैलेन हो गई। महज 1 प्रतिशत खपत बढ़ने के साथ ही 100 व्‍यक्तियों में से 4.8 वयस्‍क अधिक वजन, 2.3 वयस्‍क मोटापा और 0.3 वयस्‍क डायबिटीज से ग्रसित पाए गए। ये निष्कर्ष निम्न और मध्यम आय वाले देशों में किए गए थे।

विशेषज्ञ भी अत्‍यधिक चीनी के सेवन को सही नहीं मानते हैं, क्‍यों ज्‍यादा शुगर ओवरवेट या मोटापा, डायबिटीज और दांतों की सड़न का कारण बन सकता है। इसलिए मीठे पेय पदार्थों को कम करें और मिनरल युक्‍त पानी का सेवन करें। यह आपके संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतर हो सकता है।